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俗語說“頭梳千遍，病少一半”，梳頭真的有這么神奇嗎？其實，古時人們就已經發現了梳頭的養生保健價值，自古以來，梳頭養生就被醫家、養生學家、文人雅士所熱愛和推崇，比如，《三元參贊延壽書》中就有提及：“發多梳，則明目去風，常以一百二十為數?！边€有宋朝的《清異錄》中就有詳細的記載：“梳頭洗腳長生事，臨臥之時小太平”。

誠然，梳頭是很多人每天都在做的事，但是，很多人如果沒去了解的話，恐怕也不知道勤梳頭有助于養生吧，據了解，中醫認為頭部是“精明之府、諸陽之會”，也就是頭部集中了很多重要的穴位，人體十二經脈和奇經八脈都匯聚于頭部，毫不夸張地說，頭部掌管著身體各個部位的健康。

而且，每天晚上梳頭對于改善身體的一些問題有著很大的幫助，但是，要注意梳頭的次數，不能太多，也不能太少，最好每天睡前梳頭控制在50次左右就夠了，若是經常做，身體不會差，不妨試一試，如果你能堅持兩個月，會收獲以下這些好處，那么，接下來就讓我們一起來了解一下會有哪些好處吧。

【資料圖】

一、保養頭發

古語云：“欲發不脫，梳頭千遍”，梳頭不僅可以養氣活血，還能促進頭發健康生長，不難發現，現在很多人年紀輕輕，可是，不是頭發白了，就是脫發嚴重，實際上，這跟我們平時的生活習慣、飲食習慣以及壓力有著很大的關系，結果造成神經受到影響，血液出現了異常，從而影響到頭皮，以至于出現脫發、掉發的情況。

如果我們能堅持梳頭50次的話，就能有效促進頭部的血液循環，讓血液流通得更順暢，同時，能讓頭皮上的毛囊中的細胞吸收到更多的營養物質，這樣一來，不但細胞的營養充足了，而且，經常梳頭還能增加摩擦，進而起到疏通經脈的作用，自然頭發也會長得更好了。

二、安神助眠，改善失眠的問題

要是我們每天晚上在睡覺之前能堅持梳頭50次，就有助于提高睡眠質量，因為在梳頭的時候，能幫助我們放松腦部的緊張感，在很大程度上舒緩了疲勞感，如此一來，更加有利于人體的入睡，在無形之中改善了失眠的狀況。

三、減輕頭痛的癥狀

一般來說，梳頭相當于在按摩頭部，對一些穴位和經絡會形成刺激和按壓的作用，又能讓血液循環更暢通，頭皮也不容易出現發麻、緊張的情況。

然后，身體也會隨之變得放松許多，神經也不會那么緊繃著，就能有效緩解頭部血管痙攣，使得頭部血液暢通，從而緩解偏頭痛、血管神經性頭疼等癥狀。

當然，你要明白，對于一些重大疾病引起的頭痛，僅靠梳頭是不能改善的，比如說，心腦血管疾病引起的頭痛，還是應該對癥治療。

四、通經絡，散寒濕

要知道，人體中遍布著穴位和經絡，而頭部的經脈就已經達到百條，再加上40多個穴位，在梳頭的過程中，可以逐漸地將經脈疏通，又對穴位進行了刺激。

一旦經脈流通舒暢，氣血也會比較足，身體就能逐漸的溫暖起來，身體變暖之后，寒濕之氣就會慢慢地被逼出體外，這樣不僅皮膚會越來越好，就連身體也會越來越好。

由此可見，梳頭確實有一定的養生保健價值，如果想要收獲這些好處，一定要長期堅持下去，雖然，梳頭看起來是很簡單，但是，在這里要提醒大家，用什么樣材質的梳子來梳頭，非常有講究！

常見的材質，有桃木梳、黃楊梳和檀木梳，其中屬檀木梳最為珍貴。全中國最懂養生的女人慈禧，就命人專門用檀木作梳子給自己梳頭。

天然正宗的綠檀，也作玉檀，又是所有檀木中最常用來做木梳的。

綠檀手感細膩，百年成材，特性高貴且有靈性，從前只盛行于宮廷，被認定是“為梳子而生的木材”。

綠檀梳天然有一種被歲月洗過的溫潤，是梳子中的上品。

《本草綱目》記載，玉檀木的香氣走中焦，對心、肺、心血管特別有好處，本身就是明心靜氣的好物。而我最喜歡用的，還是這款金絲綠檀五齒梳。

五齒按摩梳是專業的經絡按摩梳子，水滴齒設計，齒投圓潤，每梳一下都仿佛是一場按摩享受，讓人不知不覺中愛上梳頭。

梳齒密、尖的梳子都容易傷害頭發，所以要選擇梳齒寬一些、齒端圓潤的梳子。尤其是頭發比較稀疏，容易脫發的人群，用寬齒梳來梳理頭發最適合不過了。

不僅如此，五齒梳用于其他部位按摩，也比一般的梳子更合適。不僅可以用來梳頭，還可以用來按摩，撥筋，一梳多用。

這把檀木梳冬不傷手，夏無靜電，隨著四季更迭，綠檀木特有的芳香油脂會隨著每一次梳發無聲地滋養著頭發。

每梳一下，檀香的氣息都會在青絲上多留一分，隨著時光流逝，發絲總會留有若隱若現的淡淡香氣。

自古，木梳曾作定情之物，寓意為結發同心，以梳為禮。如果男子送木梳給女子，說明他并不是一時心動，而是真心誠意地，欲與你白頭偕老。

使用時間越久，秀發被滋養得越柔順黑亮，這把檀木梳，幫你留住青絲芳華，抵御歲月白頭，而且，不管是自己用還是送給伴侶、父母都是一個很不錯的選擇！

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