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【資料圖】

隨著各地疫情防控措施進(jìn)一步優(yōu)化，市民如何做好個(gè)人防護(hù)？怎么備藥更科學(xué)？如何用藥更合理？針對(duì)這些問(wèn)題，昨日，記者采訪(fǎng)了晉江市醫(yī)院（上海六院福建醫(yī)院）中醫(yī)科主任吳志平。

“冬季是呼吸道疾病的高發(fā)季，不論是新冠病毒還是流感病毒都非?；钴S。”吳志平建議，市民可以簡(jiǎn)單備一些非處方藥，防患于未然，但是“囤藥”不可取。

吳志平舉例道，家庭可以常備體溫計(jì)、慢氧儀、血壓計(jì)，對(duì)日常的身體健康監(jiān)測(cè)有很大的幫助。此外，還可以備一些退燒藥，比如對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬。在中成藥方面，建議市民根據(jù)自身癥狀備一些中成藥。

“感冒或新冠都有寒性、熱性、濕性之分。如果是寒性的話(huà)，家里可以備一些風(fēng)寒感冒顆粒這類(lèi)的藥品?！眳侵酒秸f(shuō)，如果出現(xiàn)咽痛比較明顯，鼻涕、痰是黃色的，一般是熱性感冒或熱性流感，可以選用金銀花口服液、板藍(lán)根沖劑，或者金蓮清熱顆粒。若市民出現(xiàn)頭痛、身體酸痛、拉肚子、肚子脹等情況，可以選擇藿香正氣水、保濟(jì)口服液。

值得注意的是，如果出現(xiàn)高熱超過(guò)3天仍沒(méi)有緩解，或其他癥狀越來(lái)越重，有明顯的呼吸急促、喘憋等情況，市民應(yīng)立即就醫(yī)治療。

此外，在日常生活中，市民要做好個(gè)人防護(hù)，養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，這是預(yù)防新冠病毒最便捷、最有效的利器。吳志平表示，市民要戴好口罩，做好通風(fēng)洗手等防護(hù)，同時(shí)要保證合理膳食、加強(qiáng)戶(hù)外鍛煉、堅(jiān)持規(guī)律作息。例如，可以做一些中醫(yī)養(yǎng)生操，像八段錦、太極拳等，這些對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)都很有幫助。此外，市民還要保持積極心態(tài)，按照相關(guān)規(guī)定配合做好防控工作。

（記者李玲玲）

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